ジム＆カスピ海ヨーグルト

ジム

次男君の通っているスイミングで、その時間のみ利用できる

保護者向けの施設利用のプランがある。

スタジオ（ヨガやエアロビクス）は利用でいないけど、

プールとジムが利用できる。

プールは、子どもたちがレッスンをしている中で、

子どもたちのお母様方にも見られるのは恥ずかしいので、

ジムを利用してみることにした。

４回の利用で２１００円だから、とってもお値打ち。

まず、子どもをスイミングのところまで、送って行ったら、

更衣室に入り、着替え。

ジムに行って、スタッフに伝えると、はじめにメニューを作成してくれた。

「気になるところは？」と聞かれたので、「お腹、太もも、二の腕」

と答え、効果のある方法と施設の利用方法を教えてもらった。

まずは、自転車みたいなの。１０分利用すると、汗が出てきた。

そのあと、腹筋に効くような機械や、二の腕に効くようなの、

太ももに効くようなのと４種類の機械の利用方法をつきっきりで教えてくれた。

最後に、歩く機械。これって、やってみたかったんだよね。

一応、はじめなので、１０分時速４キロで設定してみたけど、

他の人を見ていたら、もっと早く、時間も長くやっていたので、これからは

もっとやってみよう。

約１時間強。心地よい程度の運動ができて、大満足。

家でも、意識して運動して、痩せるようにがんばろう！！

カスピ海ヨーグルト

以前、次男君が産まれる前は、すごく流行っていたので、

カスピ海ヨーグルトを作っていたけれど、容器の消毒や、

作る作業が、めんどくさくなったり、夏は種を腐らせてしまう事が

多く、やめてしまったけど、お友達との会話で、その存在を思い出し、

ネットで取り寄せてみた。

久しぶりなので、すっかり忘れてしまっていたけど、説明書を読みながら

作ることに・・・

いちいち容器を煮沸するのは、面倒なので、牛乳パックで

そのまま作ることに・・但し、次のヨーグルトを作るときの

種の保存する容器は、煮沸しないといけないけどね。

さて、うまく作れるかな？そして、続けられるかな？

２袋で１０００円なので、ヨーグルト代金に換算して、

約１０回～１２回ほど、作れば元が取れるかな？

それまでは頑張ってみよう。